tak jakby odwilz.... + 6 stopni, jezdzilo sie przyjemnie, jedyny minus to masakrytczne ilosci wody na ulicach

67% in HR zone (143-162)

Pokaż trasę GPS">sports tracker

po 3 pączkach czułem, że muszę coś ze sobą zrobić, tym bardziej, że wieczór zapowiadał się browarowo.

jazda po śniegu to niezły trening dla amatora SPD, ale o dziwo wyjebałem się stojąc rowerem na asfalcie. dojeżdżając do czerwonego światła na rogu polnej i chrobrego zamierzałem oprzeć się prawą ręką o barierkę. niestety okazało się, że barierka jest za daleko i w momencie kiedy głowa dała sygnał prawej nodze, żeby zdjęła się z pedału i postawiła na ziemi, było już za poźno na refleksję, że najpierw pięta musi pójść w prawo. skutek - niegroźna gleba na prawy bok w miękki śnieg :)

wniosek - spd jest zajebiste, ale wymaga respektu.

sports tracker

pierwszy raz z pulsometrem i sports trackerem

Pokaż trasę GPS">Opis linka

chrobrego - polna - legionów

w spd fajnie jest! :)

przy +1 i wietrze tez sie da jezdzic :)
zakupy decathlonowe:
skarpetki zimowe rowerowe OK, moglyby byc troche dluzsze jedynie
rekawiczki termiczne (przecena 59zl) bardzo wygodne i dobrze dopasowane do dloni, jednak troche zbyt slabo izolujace wiatr przy tej temperaturze, natomiast w przedziale 5-12 spisza sie znakomicie

ERRATA - PODSUMOWANIE 2011:
2011 był moim najlepszym rokiem rowerowym w życiu.
5312 km, 249 h na rowerze, roczny avs 21,29, 113 wycieczek, 47.02 km / wycieczkę

Sukcesy:
- wyprawa życia: ściana wschodnia 1310 km w 14 dni
- start w 4 wyścigach MTB (najlepszy wynik: 102 / 163 MTB Metropolia Bydgoszcz)
- po kilku latach prób przekroczone 5000 km rocznie, w tym także rekordowe 912 km w terenie i rekordowa średnia km na wycieczkę
- również po paru latach przekroczone i to wyraźnie 21.00 km/h jako roczny avs (poprawione z poziomu 20,64 w roku 2010)

Porażka:
- start w MTB Brodnica zakończony totalną klapą, która była dla mnie wielką lekcją pokory, zarówno co do tego jak wiele jest do zrobienia w kwestii przygotowania kondycyjnego, dobrania odpowiednich ciuchów do jazdy w temp kilku stopni, odpowiedniego odżywiania przed i w trakcie wyścigu. wyscig ten byl tez przyczynkiem do zakupu ksiazki "biblia treningu kolarstwa gorskiego", spd i pulsometru - wszystko to mam nadzieje pozwoli w pierwszym kwartale 2012 roku na w miare profesjonalne przygotowanie do startów w MTB. oczywiście wiele jest też do zrobienia w temacie podszkolenia się w technice jazdy po ciężkim, leśnym terenie.

niby plus 3, ale przez mocny wiatr odczuwalne minus 3

w chlodne wietrzne przedpoludnie wybralismy sie z wiszim przetestowac nowe termoaktiw podkoszulencje z lidla - wypadlo pomyslnie :)

po raz kolejny jak wychodzę na rower to jest spoko pogoda, a po paru minutach zaczyna napierdalać.... ostatnio deszcz, a dziś śnieg z deszczem (sic!)

zimo - wypierdalaj! :P