Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | 103.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:08 |
| Średnia prędkość: | 20.24 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (81 %) |
| Suma kalorii: | 778 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 14.84 km i 0h 44m |
| Więcej statystyk | |
zimne paluszki w Lubiczu z Eminemem
Poniedziałek, 27 lutego 2012 | dodano:27.02.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 24.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | 174( 91%) | HRavg | 154( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
forma zajebista, wydolność płuc super, ale paluchy w Lubiczu już miałem tak zmarznięte, że zamiast wracać przez Złotorię, pocisnąłem tą samą drogą do chaty
śmiesznie zrobili ścieżkę rowerową pod wiaduktem kolejowym nad linią Toruń-Sierpc, widać na workoucie:
śmiesznie zrobili ścieżkę rowerową pod wiaduktem kolejowym nad linią Toruń-Sierpc, widać na workoucie:
z Agą na Motoarenę i do Rydzyka
Sobota, 25 lutego 2012 | dodano:25.02.2012
| Km: | 18.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 17.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 161( 84%) | HRavg | 129( 67%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
wietrzne pre-przedwiosnie
Czwartek, 23 lutego 2012 | dodano:23.02.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 18.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 20.85 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 171( 89%) | HRavg | 152( 79%) |
| Kalorie: | 778kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
przedwiosnie
Sobota, 18 lutego 2012 | dodano:18.02.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 10.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 21.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 168( 87%) | HRavg | 153( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
tak jakby odwilz.... + 6 stopni, jezdzilo sie przyjemnie, jedyny minus to masakrytczne ilosci wody na ulicach
67% in HR zone (143-162)
Pokaż trasę GPS">sports tracker
67% in HR zone (143-162)
Pokaż trasę GPS">sports tracker
pierwsza gleba w spd ;)
Czwartek, 16 lutego 2012 | dodano:16.02.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 11.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 20.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | 166( 86%) | HRavg | 149( 78%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
po 3 pączkach czułem, że muszę coś ze sobą zrobić, tym bardziej, że wieczór zapowiadał się browarowo.
jazda po śniegu to niezły trening dla amatora SPD, ale o dziwo wyjebałem się stojąc rowerem na asfalcie. dojeżdżając do czerwonego światła na rogu polnej i chrobrego zamierzałem oprzeć się prawą ręką o barierkę. niestety okazało się, że barierka jest za daleko i w momencie kiedy głowa dała sygnał prawej nodze, żeby zdjęła się z pedału i postawiła na ziemi, było już za poźno na refleksję, że najpierw pięta musi pójść w prawo. skutek - niegroźna gleba na prawy bok w miękki śnieg :)
wniosek - spd jest zajebiste, ale wymaga respektu.
sports tracker
jazda po śniegu to niezły trening dla amatora SPD, ale o dziwo wyjebałem się stojąc rowerem na asfalcie. dojeżdżając do czerwonego światła na rogu polnej i chrobrego zamierzałem oprzeć się prawą ręką o barierkę. niestety okazało się, że barierka jest za daleko i w momencie kiedy głowa dała sygnał prawej nodze, żeby zdjęła się z pedału i postawiła na ziemi, było już za poźno na refleksję, że najpierw pięta musi pójść w prawo. skutek - niegroźna gleba na prawy bok w miękki śnieg :)
wniosek - spd jest zajebiste, ale wymaga respektu.
sports tracker
skarpa
Poniedziałek, 13 lutego 2012 | dodano:13.02.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 11.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 20.66 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | 175( 91%) | HRavg | 156( 81%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
pierwsze koty za płoty - inauguracja 2012 inauguracją SPD!
Niedziela, 12 lutego 2012 | dodano:12.02.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 10.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 21.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
chrobrego - polna - legionów
w spd fajnie jest! :)
w spd fajnie jest! :)
