speedfanblog rowerowy

informacje



nick speedfan
miasto Toruń
przejechał 43095.16 km
w terenie 5825.50 km (13.52%)
jadąc średnio 20.81 km/h
przesiedział 86d 06h 35m
max rocznie 5316 km (2012)
max miesięcznie 1422 km (lipiec 2011)
max dziennie 303 km (sierpień 2010)
max chwilowo 72,4 km/h
najwyżej 1670 m n.p.m. (Śląski Dom, lipiec 2012)
Więcej o mnie

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl 2008 button stats bikestats.pl 2007 button stats bikestats.pl


Znajomi

wszyscy znajomi(24)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy speedfan.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:229.46 km (w terenie 48.00 km; 20.92%)
Czas w ruchu:11:30
Średnia prędkość:19.95 km/h
Maks. tętno maksymalne:177 (92 %)
Maks. tętno średnie:140 (73 %)
Suma kalorii:889 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:25.50 km i 1h 16m
Więcej statystyk

z Anią na Barbarkę

Niedziela, 29 grudnia 2013 | dodano:29.12.2013Kategoria 0 - 30
Km:20.15Km teren:5.00 Czas:01:08km/h:17.78
Pr. maks.:0.00Temperatura:7.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010

Dzień może nie słoneczny, ale całkiem znośny - ciepło 8 stopni, niewielki wiatr z zachodu i bez opadów.

Po raz pierwszy udało się dojechać na Barbarkę z początkującą rowerzystką Anną :)

w poszukiwaniu HR max na szosówce

Sobota, 28 grudnia 2013 | dodano:28.12.2013Kategoria 0 - 30
Km:29.07Km teren:0.00 Czas:01:05km/h:26.83
Pr. maks.:0.00Temperatura:8.0 HRmax:177( 92%)HRavg140( 73%)
Kalorie: 889kcalPodjazdy:mRower:Scott AFD 309

Korzystając z wiosennej pogody pojechałem wypocić kaca i jednocześnie postarać się wykręcić HR max na szosówce. Niestety wiatr i forma nie sprzyjały dziś takim próbom, zdołałem docisnąć jedynie do HR max 177. Myślę, że znacznie skuteczniej uda mi się ustalić prawdziwy HR max podczas próby biegowej - 10 minut rozgrzewki i co 2-3 minuty zwiększanie tempa o 30 sec/km. Ciekawe czy uda się zrobić 189, jakie wynikałoby z mojego wieku.

56% in HR zone

Kamionki i okoliczne lasy

Niedziela, 22 grudnia 2013 | dodano:22.12.2013Kategoria 50 - 100
Km:53.42Km teren:16.00 Czas:02:36km/h:20.55
Pr. maks.:0.00Temperatura:6.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010

Po ciężkiej nocce spędzonej na długą i wyczerpującą rozgrywkę w coś a'la Eurobiznes miałem

pewne wątpliwości co do mojej formy. Ale całkiem niezła pogoda - poza mżawką - pozwoliła na

fajną wycieczkę po okolicy z Olkiem, po zaprojektowanej przez niego trasie. Szczególnie ciekawy był

dla mnie fragment między Kamionkami a Gronowem oraz między Pruską Łąką a Młyńcem. Okazuje się,

że są tam bardzo fajne, mini-pagórkowate okolice, a drogi całkiem nieźle utwardzone.

Olo na wybrzeżu ;) nowego zbiornika przeciwpożarowego w lasach łysomickich:

Tętniąca życiem plaża w Kamionkach, pełna plażowiczów korzystających z kąpieli słonecznych:

Jezioro Kamionki:

Barbarka drogą od Polnej

Wtorek, 17 grudnia 2013 | dodano:17.12.2013Kategoria 0 - 30
Km:22.44Km teren:7.00 Czas:01:04km/h:21.04
Pr. maks.:0.00Temperatura:4.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010
Sprawdzić w jakim stanie jest obecnie droga, która stała się osią sporu wśród toruńskich rowerzystów. Rowerzyści miejscy chcą ją utwardzać, rowerzyści górscy pozostawić w obecnym charakterze drogi leśnej.

Po dzisiejszej wycieczce mam przejechane 126 km w grudniu co już jest rekordem jeśli chodzi o ostatni miesiąc roku w mojej rowerowej "karierze" :P

Droga na Barbarkę © rock350

poligonowe testy ocieplaczy SPD

Czwartek, 12 grudnia 2013 | dodano:12.12.2013Kategoria 30 - 50
Km:46.13Km teren:15.00 Czas:02:16km/h:20.35
Pr. maks.:0.00Temperatura:3.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010


Wreszcie konkretna przejażdżka - co prawda słońca nie było, ale nie padało. Dziś po raz kolejny przetestowałem nowe rozwiązanie aby nie marzły mi palce u stóp - zestaw założony dziś na rower to ocieplane skarpetki rowerowe, na to woreczki śniadaniowe :), buty, ocieplacze neopren i na nie jeszcze stare ocieplacze poliestrowe. Przy temperaturze 3-4 stopni spisało się to wszystko całkiem nieźle. Dopiero po ok. 2h godzinach chłód w stopy zaczął być dokuczliwy. Skarpetki oczywiście przez te worki były całe mokre po powrocie, ale sprawdzają się w funkcji powstrzymania wiatru i chłodu. Nowe ocieplacze są bardzo ciasne (mimo, że to rozmiar 42-44), zaś stare to XXL, tak więc świetnie pasują jedne na drugie.

W lesie największą atrakcją dzisiejszego dnia był totalnie zaskakujący sprint 7 sarenek - biegły z niesamowitym wdziękiem i prędkością na oko dobre 20-30 km/h. Niestety nie udało się ich złapać na foto - pamiątką po nich pozostały jedynie ślady na drodze.

Piękna ozdoba płotu w nowym biurowcu na Włocławskiej - drut kolczasty! :) © rock350


Stan szutrówki z Czerniewic do Otłoczyna - idealny! jedynie w kilku miejscach na trasie zamarznięte kałuże © rock350


Ślady po sarnach, których 7 sztuk kilkadziesiąt sekund wcześniej przemknęło kilkanaście metrów przede mną © rock350


Młode brzózki © rock350


Nagrobek przy Drodze Wodeckiej na poligonie - zapewne postawiony aby upamiętnić żołnieża, który zginął podczas manewrów © rock350

przetestować rowerowo most Zawadzkiej

Poniedziałek, 9 grudnia 2013 | dodano:09.12.2013Kategoria 0 - 30
Km:13.56Km teren:0.00 Czas:00:39km/h:20.86
Pr. maks.:0.00Temperatura:4.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010


W okolicach 14 wybrałem się w okolice mostu, od przechodniów dowiedziałem się, że ma być Tusk za chwilę, co nieco mogło popsuć szyki, jak BOR zablokowałby most, ale okazało się, że parę minut przed 14 można było bez problemu wjechać na most rowerem lub wejść pieszo. Policja jeszcze blokowała ruch samochodowy.

Nawierzchnia ścieżki rowerowej (właściwie chyba ciągu rowerowo-pieszego) biegnąca po wschodniej nitce jest na zjeździe z Lubickiej i całej długości mostu wraz z estakadą po stronie południowej pokryta asfaltem (chropowatym i odrobinę nierównym). Na wysokości Rudackiej zaczyna się bardzo dobry, równy czerwony asfaltowy dywanik, którym można dojechać aż do Łódzkiej.

Podczas pokonywania estakady policja puściła ruch samochodowy z obu stron.

Fotki z mostu - po wejściu w podgląd trasy w Sport Trackerze.

pokibicować Mikołajom

Niedziela, 8 grudnia 2013 | dodano:08.12.2013Kategoria 0 - 30
Km:18.36Km teren:5.00 Czas:01:20km/h:13.77
Pr. maks.:0.00Temperatura:0.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010
Przejechać się na rowerze po nowym moście i pokibicować 4000 Świętych Mikołajów biegnącym w półmaratonie :)

test ocieplaczy

Wtorek, 3 grudnia 2013 | dodano:03.12.2013Kategoria 0 - 30
Km:18.18Km teren:0.00 Czas:00:51km/h:21.39
Pr. maks.:0.00Temperatura:1.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010


Test nowych neoprenowych ocieplaczy SPD z Decathlonu. Gdy jeździłem było 0-1 st. i dość silnie wiało. 2 warstwy skarpetek, buty i nowe ocieplacze utrzymały ciepło przez 30-40 minut, później palce zaczęły lekko marznąć. Ale myślę, że na 4-5 stopni i mniejszy wiatr będą spoko, znacznie lepsze niż poprzednie ocieplacze.

mala rundka z Ania i przegrana z wiatrem

Niedziela, 1 grudnia 2013 | dodano:01.12.2013
Km:8.15Km teren:0.00 Czas:00:31km/h:15.77
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Specialized Hardrock 2010

kategorie bloga

zalicz gminę




moje rowery


Specialized Hardrock 2010 24784 km
Scott AFD 309 5712 km
Black Bike 12339 km

szukaj

archiwum