Debiut w Kaszebe Runda.
Bardzo udany: miejsce 145 / 751 (19,3 % stawki)
4:21:06 czas brutto
tylko 4 minuty przerw (1 postój na 50 km)

szosa na 90% bo uda czułem po wczorajszym treningu na basenie, no i w perspektywie było 10 km biegu :)

Trasa:
Pokaż trasę GPS
Może nie za ciepło, ale miało fajnie wiać z zachodu, więc szybka decyzja, śniadanie i o 8:20 w drogę.
Do Włocławka było dość chłodno, ok 8 stopni, więc dobrym pomysłem okazał się buff na szyję i cienkie spodnie dresowe na spodenki rowerowe. Po 1:38 melduję się ze średnią 28.0 na wlocie do Włocławka. Bułka i jogurt w sklepiku na Zazamczu i lecę dalej na Płock. Obawiałem się trochę ruchu na krajówce, ale 2 maja to jednak wyjątkowo spokojny dzień. 

W Soczewce przed Płockiem odbijam na Łąck i Gąbin. W nogach już 100 km, dopiero po raz 2 w tym roku, więc trochę nogi już czuć i tyłek przede wszystkim ;) jednak w szosie straszna jest ta twarda decha. Trzeba zmienić na Author Vector aby długie wyjazdy były przyjemniejsze.

Miałem w głowie opcję minimum czyli powrót z Sochaczewa pociągiem po 160 km, ale jak już tam dojechałem, wciągnąłem kebaba,
zarzuciłem Burna i poczułem się jak nowo narodzony i śmignąłem najkrótszą drogą do Wawy przez Kampinos.

Obiad sportowca:



Parę km przed wlotem do Wawy strzela 200 na liczniku - po raz 6 w życiu, zdecydowanie najszybsze jak dotąd i pierwszy raz na szosie. Avs 27,6 i czas 7:14:18

W samej Warszawie oczywiście denerwujące światła, nie najlepszej jakości ścieżki rowerowe i tradycyjnie w moim wykonaniu pogoń za pociągiem. Na peron Warszawy Zachodniej wpadam 5 minut przed odjazdem InterRegio do Poznania.

Zwiedzanie stolicy :)



W Kutnie na szczęscie w tym przypadku mam 20 minut przesiadki na Arrivę, więc jest czas na zakup środka nawadniającego na bazie słodu i chmielu ;) 21.30 melduję się w Toruniu.

To był kawał mocnego treningu objętościowego!