Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 509.66 km (w terenie 89.00 km; 17.46%) |
| Czas w ruchu: | 24:06 |
| Średnia prędkość: | 21.15 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 4102 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 33.98 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
dopompować szerokie lacze na Mazovię
Sobota, 31 marca 2012 | dodano:31.03.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 7.32 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 18.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
zmianka na 2.00 z przodu i 2.10 z tyłu na jutrzejsze rozpoczęcie sezonu. przy okazji mini test w lasku na skarpie i na winnicy. z takimi oponami to można jeździć po piachu i korzeniach ;)
pobudka o 5.30.... oby było lepiej niż w Brodnicy :)
pobudka o 5.30.... oby było lepiej niż w Brodnicy :)
petelka barbarka 10km czasowka
Czwartek, 29 marca 2012 | dodano:29.03.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 29.23 | Km teren: | 13.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 21.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
dziś odrobinę lepiej (avs 23.1) niż w niedzielę (avs 22.9)
chłodno. gdzie jest kurwa ta wiosna???
cel na marzec osiągnięty: 502 km (rekord)
chłodno. gdzie jest kurwa ta wiosna???
cel na marzec osiągnięty: 502 km (rekord)
grabowiec
Wtorek, 27 marca 2012 | dodano:27.03.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 26.58 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 21.55 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
petelka barbarka 10km czasowka
Niedziela, 25 marca 2012 | dodano:25.03.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 29.54 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 22.44 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
wlk nieszawka z polssonem
Sobota, 24 marca 2012 | dodano:24.03.2012Kategoria 30 - 50
| Km: | 31.69 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 22.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
słoneczko ładnie zagrzewa, jak walnęliśmy się na ławkach po pod aquaparkiem to można się było opalać :)
lulkowo lysomice lubicz
Piątek, 23 marca 2012 | dodano:23.03.2012Kategoria 30 - 50
| Km: | 30.31 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 22.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
west¢ral Torun
Środa, 21 marca 2012 | dodano:21.03.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 21.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 22.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
niech ktoś jeszcze powie, że po toruńskich ścieżkach jeździ się źle / wolno / trzeba się ciągle zatrzymywać.
dziś 3/4 dystansu (ok. 15km) zrobiłem ścieżkami rowerowymi i na światłach stałem tylko DWA razy.
dziś 3/4 dystansu (ok. 15km) zrobiłem ścieżkami rowerowymi i na światłach stałem tylko DWA razy.
Niemcz-Torun
Niedziela, 18 marca 2012 | dodano:18.03.2012Kategoria 50 - 100
| Km: | 54.88 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 23.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
3 dzień na rowerze, świeżość ud już nie ta, ale jechało się fajnie i na dobrym tempie :)
to był najlepszy marcowy rowerowy weekend ever - 190 km :) czyli prawie połowa tego, co w całym 2012
a do tego dziś jeszcze jakieś 60km na Smerfetko-motorze :)
to był najlepszy marcowy rowerowy weekend ever - 190 km :) czyli prawie połowa tego, co w całym 2012
a do tego dziś jeszcze jakieś 60km na Smerfetko-motorze :)
niemcz-pieczyska-lisi+ogon-byda-niemcz
Sobota, 17 marca 2012 | dodano:17.03.2012
| Km: | 78.69 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 04:08 | km/h: | 19.04 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
torun-niemcz
Piątek, 16 marca 2012 | dodano:16.03.2012Kategoria 50 - 100
| Km: | 56.38 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:32 | km/h: | 22.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 165( 86%) | HRavg | 150( 78%) | |
| Kalorie: | 2220kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
