Wpisy archiwalne w kategorii
30 - 50
| Dystans całkowity: | 8603.41 km (w terenie 1642.50 km; 19.09%) |
| Czas w ruchu: | 401:20 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (68 %) |
| Suma kalorii: | 2649 kcal |
| Liczba aktywności: | 224 |
| Średnio na aktywność: | 38.41 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorna petelka z polssonem
Wtorek, 8 lipca 2008 | dodano:08.07.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 30.53 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 21.81 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Wieczorna petelka z polssonem (Lubicz - Zlotoria).
Zamek Bierzglowski.
W
Środa, 2 lipca 2008 | dodano:02.07.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 43.09 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 20.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Zamek Bierzglowski.
W tamta strone kolo placu budowy nowego stadionu (juz klada betonowe podklady pod trybuny!) a potem na slepo w las, calkowicie na czuja (sporo piachu galezi itd). Po 12 km mialem srednia jakies 18,4, ale pozniej na Zamek i przez Lubianke do Torunia (ladny asfalcik) i podciagnalem w gore.
Ambitny plan na lipiec - 1100 km!!
W tamta strone kolo placu budowy nowego stadionu (juz klada betonowe podklady pod trybuny!) a potem na slepo w las, calkowicie na czuja (sporo piachu galezi itd). Po 12 km mialem srednia jakies 18,4, ale pozniej na Zamek i przez Lubianke do Torunia (ladny asfalcik) i podciagnalem w gore.
Ambitny plan na lipiec - 1100 km!!
Torun - Zlotoria - Lubicz
Wtorek, 1 lipca 2008 | dodano:01.07.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 43.42 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 15.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Torun - Zlotoria - Lubicz - laaaaaaaaas :) - Obory - Kopanino - Zlotoria - Torun
W uroczym towarzystwie rekreacyjna wieczorna przejazdzka rowerowa :) otwierajaca nowe polrocze.
W uroczym towarzystwie rekreacyjna wieczorna przejazdzka rowerowa :) otwierajaca nowe polrocze.
Rekord sredniej predkosci
Niedziela, 29 czerwca 2008 | dodano:29.06.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 43.30 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 24.06 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Rekord sredniej predkosci 24,06 km/h - ale nieoficjalny, bo do Czernikowa z wiatrem, a powrot pociagiem ;) ;P
Stacja w Czernikowie...
Rowerek w pociagu ARRIVA PCC :)
Stacja w Czernikowie...
Rowerek w pociagu ARRIVA PCC :)
Torun - Papowo - Turzno
Sobota, 14 czerwca 2008 | dodano:14.06.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 46.11 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 22.49 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Torun - Papowo - Turzno - Mlyniec - Lubicz - Zlotoria - Torun
Wreszcie jakas dluzsza, szybka wycieczka. Troche czulem w udach, mocno wialo z zachodu.
v max 49,2 -> zjazd w Mlyncu bez pedalowania :)
Wreszcie jakas dluzsza, szybka wycieczka. Troche czulem w udach, mocno wialo z zachodu.
v max 49,2 -> zjazd w Mlyncu bez pedalowania :)
Torun - Stary Torun -
Niedziela, 25 maja 2008 | dodano:25.05.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 31.08 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 23.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Torun - Stary Torun - Gorsk i z powrotem.
Ostro dzis wialo z polnocy, ale udalo sie wykrecic
rekord sredniej predkosci: 23,91 km/h
Ostro dzis wialo z polnocy, ale udalo sie wykrecic
rekord sredniej predkosci: 23,91 km/h
Szybki wypad przez Zlotorie
Czwartek, 15 maja 2008 | dodano:15.05.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 31.05 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 23.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Szybki wypad przez Zlotorie i Lubicz.
Do Silna i z powrotem
Niedziela, 4 maja 2008 | dodano:04.05.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 32.76 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 21.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Do Silna i z powrotem z ryanem i moment z polem.
Srednia niezla, bolu w udach juz nie ma, ale ciagle walka
z siodlem. Jednak juz zdiadnozowa przyczyna - wspornik
miedzy sztyca a siodlem jest juz rozregulowany i siodlo
nie trzyma ustawionej pozycji.
v max 45,80 km/h
Srednia niezla, bolu w udach juz nie ma, ale ciagle walka
z siodlem. Jednak juz zdiadnozowa przyczyna - wspornik
miedzy sztyca a siodlem jest juz rozregulowany i siodlo
nie trzyma ustawionej pozycji.
v max 45,80 km/h
Kwietniowe ostatki. Do Gorska
Środa, 30 kwietnia 2008 | dodano:30.04.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 31.33 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 22.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Kwietniowe ostatki. Do Gorska przez Stary Torun i spowrotem.
v max 32,7 km/h
Pora na male podsumowanie.
Udalo sie przekroczyc 1000 km w 4 miesiace ;) Zobaczymy kiedy strzeli kolejny tysiac, mam nadzieje ze jakos tak pod koniec czerwca.
W kwietniu nie bylo szalu z km, ale za to jestem bardzo zadowolony z kwietniowej sredniej predkosci 21,68 km/h - to moj absolutny rekord w rowerowej karierze (do tej pory najlepszy mialem sierpien 2007 - 20,98 km/h).
W kwietniu podkrecilem srednia predkosc 2008 roku z 20,15 do 20,63.
Wszystko wskazuje na to, ze na koniec 2008 bez wiekszych problemow powinienem dojechac do 21,00, a kto wie moze nawet 21,20 - 21,30 ;-))
Ciekawe czy uda sie zrobic 5000 km w tym roku, cel bardzo ambitny,
ale caly czas uwazam ze realny :-D
Minusy - niestety po upgrade'ach w rowerze zmienila sie moja pozycja,
nie wiem dlaczego bola mnie troche dolne i srodkowe partie plecow.
Czy ktos moze mi odpowiedziec ile cm siodelko powinno byc nad kierownica?
A moze to wina amortyzowanego nowego siodelka, mam wrazenie ze te sprezyny
za bardzo pracuja co powoduje meczenie miesni plecow, szczegolnie dolne
partie. No i mysle powaznie nad powrotem do starej, lukowatej kierownicy, rogi
sa zbyt twarde i nieprzyjemne podczas jazdy.
v max 32,7 km/h
Pora na male podsumowanie.
Udalo sie przekroczyc 1000 km w 4 miesiace ;) Zobaczymy kiedy strzeli kolejny tysiac, mam nadzieje ze jakos tak pod koniec czerwca.
W kwietniu nie bylo szalu z km, ale za to jestem bardzo zadowolony z kwietniowej sredniej predkosci 21,68 km/h - to moj absolutny rekord w rowerowej karierze (do tej pory najlepszy mialem sierpien 2007 - 20,98 km/h).
W kwietniu podkrecilem srednia predkosc 2008 roku z 20,15 do 20,63.
Wszystko wskazuje na to, ze na koniec 2008 bez wiekszych problemow powinienem dojechac do 21,00, a kto wie moze nawet 21,20 - 21,30 ;-))
Ciekawe czy uda sie zrobic 5000 km w tym roku, cel bardzo ambitny,
ale caly czas uwazam ze realny :-D
Minusy - niestety po upgrade'ach w rowerze zmienila sie moja pozycja,
nie wiem dlaczego bola mnie troche dolne i srodkowe partie plecow.
Czy ktos moze mi odpowiedziec ile cm siodelko powinno byc nad kierownica?
A moze to wina amortyzowanego nowego siodelka, mam wrazenie ze te sprezyny
za bardzo pracuja co powoduje meczenie miesni plecow, szczegolnie dolne
partie. No i mysle powaznie nad powrotem do starej, lukowatej kierownicy, rogi
sa zbyt twarde i nieprzyjemne podczas jazdy.
Aktywne rozpoczecie weekendu
Piątek, 25 kwietnia 2008 | dodano:25.04.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 40.56 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 21.92 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Aktywne rozpoczecie weekendu - calkiem solidna petelka z Polssonem po pracy. Trasa przez Grebocin - Jedwabno - Rogowko - Rogowo - Turzno - Folzong - Gostkowo - Papowo - Torun.
v max 30,4 km/h
v max 30,4 km/h
