Wpisy archiwalne w kategorii
30 - 50
| Dystans całkowity: | 8603.41 km (w terenie 1642.50 km; 19.09%) |
| Czas w ruchu: | 401:20 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (68 %) |
| Suma kalorii: | 2649 kcal |
| Liczba aktywności: | 224 |
| Średnio na aktywność: | 38.41 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Piekny dzionek, caly czas
Poniedziałek, 14 kwietnia 2008 | dodano:14.04.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 33.40 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 22.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Piekny dzionek, caly czas w pracy myslalem o rowerku ;) Populodniowa przejazdzka - na poczatku spotkanie z Polssonem i coraz bardziej wkrecajacym sie w rower Ryanem pod straza na Legionow, chlopaki machneli dzis setke do Bydzi (zyciowka Ryana - gratki!). Pozniej z Polem w bardzo ladnym tempie zrobilismy Lubicz i Zlotorie.
Plan na kwiecien - co najmniej 350 km.
Plan na kwiecien - co najmniej 350 km.
Torun - Stary Torun -
Poniedziałek, 31 marca 2008 | dodano:31.03.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 39.41 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 21.11 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Torun - Stary Torun - Gorsk - Zamek B. - Olek - Torun
Alez wialo dzis....... masakra ;) Z 23.5 na 21.2 sredniej zjechalem jak zmienilem kierunek.
Marzec niezbyt udany, no ale chociaz 250 km osiagniete. Z czego 130 km w ostatnie 4 dni :D:D
A to niezle dziala, chyba kupie duza paczke w proszku.
Alez wialo dzis....... masakra ;) Z 23.5 na 21.2 sredniej zjechalem jak zmienilem kierunek.
Marzec niezbyt udany, no ale chociaz 250 km osiagniete. Z czego 130 km w ostatnie 4 dni :D:D
A to niezle dziala, chyba kupie duza paczke w proszku.
30 km w niezbyt przyjemnych
Sobota, 29 marca 2008 | dodano:29.03.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 30.04 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 18.97 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
30 km w niezbyt przyjemnych okolicznosciach przyrody :/// ICM nie klamie!! :D
Pieknie cieplo slonecznie ale ciagle
Niedziela, 24 lutego 2008 | dodano:24.02.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 36.58 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 19.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Pieknie cieplo slonecznie ale ciagle wietrznie :/ Torun - las :) - Piwnice - Lulkowo - Lysomice - Papowo - Grebocin - Torun.
Trasa przez las z Wrzosow do Lulkowa zostala calkowicie rozpieprzona przez ciezki sprzet i miejscami bylo tak piaszczyscie, ze musialem schodzic z roweru i go prowadzic... Masakra. Pozniej zjechalem z tej glownej lesnej alejki i pare km bladzilem po lesie az w koncu udalo sie wyjechac na Piwnice :) Mialem wtedy jakies avs 17,0 :))) Pozniej z wiaterkiem w plecy az do Grebocina.
v max 32,3
Trasa przez las z Wrzosow do Lulkowa zostala calkowicie rozpieprzona przez ciezki sprzet i miejscami bylo tak piaszczyscie, ze musialem schodzic z roweru i go prowadzic... Masakra. Pozniej zjechalem z tej glownej lesnej alejki i pare km bladzilem po lesie az w koncu udalo sie wyjechac na Piwnice :) Mialem wtedy jakies avs 17,0 :))) Pozniej z wiaterkiem w plecy az do Grebocina.
v max 32,3
Torun - Papowo - Grebocin
Wtorek, 19 lutego 2008 | dodano:19.02.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 34.83 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 21.54 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Torun - Papowo - Grebocin - Lubicz - Zlotoria - Kaszczorek - Torun
Nadluzsza i najszybsza tegoroczna wycieczka. 6 stopni na plusie, bardzo ladne sloneczko caly czas, oraz wiatr ktory na poczatku przeszkadzal ( avs 19,3 km/h) a pozniej juz zdecydowanie pomagal (avs nawet do 22,3).
Na poczatku troche bolaly nogi w gornej czesci ud, ale pozniej sie rozjezdzilo :)
Plan optymistyczny na luty (200 km) osiagniety w 19 dni ;)
Max v = 40,1 km/h
Nadluzsza i najszybsza tegoroczna wycieczka. 6 stopni na plusie, bardzo ladne sloneczko caly czas, oraz wiatr ktory na poczatku przeszkadzal ( avs 19,3 km/h) a pozniej juz zdecydowanie pomagal (avs nawet do 22,3).
Na poczatku troche bolaly nogi w gornej czesci ud, ale pozniej sie rozjezdzilo :)
Plan optymistyczny na luty (200 km) osiagniety w 19 dni ;)
Max v = 40,1 km/h
Najdluzsza wycieczka w tym roku
Niedziela, 10 lutego 2008 | dodano:10.02.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 31.67 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 20.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Najdluzsza wycieczka w tym roku - i przede wszystkim po raz pierwszy za dnia!! Pieknie sloneczko dzis swiecilo, temperatura +8, to jest to. Sil starczylo na pierwszych 20 km, ten weekend byl wyjatkowo ostro rowerowy :) Fajnie by bylo zrobic 200-250 km w lutym.
Max v = 27,8 km/h
Max v = 27,8 km/h
Nadluzsza i najfajniejsza tegoroczna
Piątek, 8 lutego 2008 | dodano:08.02.2008Kategoria 30 - 50
| Km: | 30.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 20.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Nadluzsza i najfajniejsza tegoroczna wycieczka :))
Wieczor, praktycznie bezwietrznie. Wraz z Polssonem pomknelismy do Lubicza, potem Zlotoria i Torun. Kolo szpitala na Skarpie smignal obok nas jak blyskawica Rafal Sz :D
Niebieskie swiatelka LED na wentyle sa megawypasione i daja super efekt za miastem.
Wieczor, praktycznie bezwietrznie. Wraz z Polssonem pomknelismy do Lubicza, potem Zlotoria i Torun. Kolo szpitala na Skarpie smignal obok nas jak blyskawica Rafal Sz :D
Niebieskie swiatelka LED na wentyle sa megawypasione i daja super efekt za miastem.
Trasa: Torun - Gorsk -
Niedziela, 28 października 2007 | dodano:28.10.2007Kategoria 30 - 50
| Km: | 31.22 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 21.05 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Trasa: Torun - Gorsk - Torun.
Najdluzsza wycieczka rowerowa w zyciu o tej porze roku :)
Zrobilem 31 km, a czuje sie jakbym zrobil 80km ;)
Pierwsze 20 km luzik, fajna pogoda, rzesko. Pozniej juz
jakby kryzysik. Mam wrazenie, ze jak sie jezdzi przy 10 stopniach
to z czlowieka podwojnie energia wychodzi.
Najdluzsza wycieczka rowerowa w zyciu o tej porze roku :)
Zrobilem 31 km, a czuje sie jakbym zrobil 80km ;)
Pierwsze 20 km luzik, fajna pogoda, rzesko. Pozniej juz
jakby kryzysik. Mam wrazenie, ze jak sie jezdzi przy 10 stopniach
to z czlowieka podwojnie energia wychodzi.
Z Polssonem do Dobrzejewic
Sobota, 29 września 2007 | dodano:29.09.2007Kategoria 30 - 50
| Km: | 44.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 20.47 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Z Polssonem do Dobrzejewic i spowrottem.
Ladna pogoda, rzeskie powietrze, mily wypadzik.
Ladna pogoda, rzeskie powietrze, mily wypadzik.
Trasa: Torun - Papowo -
Sobota, 22 września 2007 | dodano:22.09.2007Kategoria 30 - 50
| Km: | 45.01 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 19.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Trasa: Torun - Papowo - Tylice - Slawkowo - Turzno - Rogowo - Grebocin - Torun.
Ladna pogoda, fajna wycieczka.
Ladna pogoda, fajna wycieczka.
