Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 30
| Dystans całkowity: | 8745.27 km (w terenie 975.00 km; 11.15%) |
| Czas w ruchu: | 427:52 |
| Średnia prędkość: | 20.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 34.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (81 %) |
| Suma kalorii: | 2158 kcal |
| Liczba aktywności: | 474 |
| Średnio na aktywność: | 18.45 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
parę km na starym gruchocie
Wtorek, 1 października 2013 | dodano:03.10.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 6.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 19.03 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
w końcu zrealizowałem daną Ojcu ładnych parę miesięcy temu obietnicę i przyjechałem Black Bikiem na Uśmiechu. było to o tyle karkołomne zadanie, że ten rower po raz ostatni był używany niemal równo 3 lata temu :) i od tamtej pory praktycznie wisiał nietknięty na ścianie w piwnicy. okazało się, że po napompowaniu opon, lekkiej regulacji tylnego koła, aby nie obcierało o ramę i potraktowaniu łańcucha WD40 dało radę przejechać tym 20 letnim rowerem dystans 7 kilometrów. o dziwo nawet wszystkie biegi wchodzą! oczywiście rower wymaga paru mniejszych i większych zabiegów regulacyjno-kosmetycznych - ale do celów rekreacyjnych spokojnie jeszcze posłuży i po 10 latach (oraz w międzyczasie szeregu modernizacji) wrócił do pierwszego właściciela :)
m.in. jednym z wyzwań będzie ruszenie całkowicie "zapieczonej" sztycy, która za cholerę nie chciała się ruszyć, przez co jechałem na siodełku ustawionym pod rowerzystę wzrostu jakiś 160 cm ;)
m.in. jednym z wyzwań będzie ruszenie całkowicie "zapieczonej" sztycy, która za cholerę nie chciała się ruszyć, przez co jechałem na siodełku ustawionym pod rowerzystę wzrostu jakiś 160 cm ;)
chłodno na szosówce petelka Lubicz i Zlotoria
Niedziela, 29 września 2013 | dodano:30.09.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 28.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 26.74 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
przypadkowa wycieczka wokół Kuźnicy Warężyńskiej
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | dodano:20.08.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 16.87 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 17.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
przesmarownie łańcucha, dopompowanie do 6 barów i krótki test
Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano:13.08.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 12.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.66 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
max na zjeździe 51,6 wg licznika i 57,6 wg Sports Trackera - mam wrażenie, że na zjazdach szosówka nie daje benefitu względem górala
do wisni
Wtorek, 6 sierpnia 2013 | dodano:07.08.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 15.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 27.49 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
goraco.......
zbieranina km po mieście na szosie z ostatnich dni
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:24.07.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
30km czyli pod wiatr i z wiatrem
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano:20.07.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 30.51 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
rano do Janka po odbiór roweru i przejażdżka do Łubianki z powrotem, powczuwać się w nowy sprzęt. początkowo chciałem jechać do Unisławia, ale ze względu na niski poziom baterii w telefonie i brak licznika, chciałem aby całą wycieczka została zarejestrowana na ST.
wrażenie robiło już to, że pod wiatr 5 m/s trzymałem bez większego problemu 26-27 km/h :) fajna sprawa. po nawrocie prędkości średnie na km wzrosły do ok 35 km/h. świetne uczucie śmigać 1km w minutę i 40 sec :D
rower sam płynie, opory toczenia minimalne.
oczywiście przede mną długa droga w dopasowaniu odpowiedniej pozycji na rowerze, tutaj się właściwie leży, a nie siedzi. zupełnie inaczej rozłożony środek ciężkości. trzeba będzie coś pokombinować z lekkim podniesieniem mostka i wyposażyć kierownicę w coś bardziej miękkiego niż owijki. trzeba też rozejrzeć się za lepszym siodełkiem, bo obecne jest dość twarde. do tego pedały spd, licznik, lusterko itp itd :)
oczywiście wyszła najszybsza wycieczka rowerowa w życiu ;)
jak już wszystkie detale techniczne się doszlifuje to pewnie średnie rzędu 32-33 km/h na 50km są do zrobienia.
test drive Scotta
Piątek, 19 lipca 2013 | dodano:20.07.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 9.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 26.74 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
przymierzałem się, gadałem o tym, rozważałem od tygodni, jak nie miesięcy - a więc przyszła pora na czyny. podjechałem do Janka, poprosiłem o używaną szosówkę w dobrym stanie i rozsądnej cenie, która by pasowała do mojego wzrostu. bez problemu można się było przejechać i od razu mi podpasował mi Scott AFD 309. 3 rzędy z przodu, nowe klocki hamulcowe, dobre felgi, opony Michelin, napęd w bardzo dobrym stanie. po powrocie z przejażdżki do Kaszczorka wiedziałem, że chcę go mieć :)
do plazy
Wtorek, 2 lipca 2013 | dodano:02.07.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 18.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 23.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
z aparatem foto na trasie półmartonu w Unisławiu
Sobota, 29 czerwca 2013 | dodano:29.06.2013Kategoria 0 - 30
| Km: | 25.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 16.77 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
