petelka
Czwartek, 30 sierpnia 2012 | dodano:30.08.2012Kategoria 0 - 30
| Km: | 28.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 23.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
Torun - Mogilno
Sobota, 25 sierpnia 2012 | dodano:25.08.2012
| Km: | 104.30 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 04:40 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
Wyprawa po 2 gminy na południu województwa (Janikowo i Strzelno). Poszło całkiem sprawnie, wyjazd o 11, w domu o 17.30. W sumie nie miałem zbyt wielu ciekawych krajobrazów po drodze, płasko i rolniczo. Sporo cebuli i kukurydzy :P
Na południe od Inowrocławia dramatycznie beznadziejna jakość dróg. Ostatnie 20km w terenie, przez pola i piachy. Na peron w Mogilnie wpadłem 2 minuty przed odjazdem pociągu :)
trasa:
trasa
Industrialny krajobraz - Janikowskie Zakłady Sodowe:
Brzydoty ciąg dalszy ;)
Na osłodę - całkiem ładne Jezioro Pakoskie, z którego woda zapewne wykorzystywana jest w zakładach chemicznych:
Na południe od Inowrocławia dramatycznie beznadziejna jakość dróg. Ostatnie 20km w terenie, przez pola i piachy. Na peron w Mogilnie wpadłem 2 minuty przed odjazdem pociągu :)
trasa:
trasa
Industrialny krajobraz - Janikowskie Zakłady Sodowe:
Brzydoty ciąg dalszy ;)
Na osłodę - całkiem ładne Jezioro Pakoskie, z którego woda zapewne wykorzystywana jest w zakładach chemicznych:
28.1 km/h -> rekord avs na 50km
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano:18.08.2012Kategoria 50 - 100
| Km: | 50.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 28.04 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
licznik:
dystans: 50,01
czas: 1:46:48
avs: 28,1
av hr: 163
max hr: 181
kcal: 1726
ustawienia licznika: 2030
dystans ST: 49,44
roznica ST vs licznik: 1,15 %
avs skorygowany: 0,09885 * 28,1 = 27,7
dystans: 50,01
czas: 1:46:48
avs: 28,1
av hr: 163
max hr: 181
kcal: 1726
ustawienia licznika: 2030
dystans ST: 49,44
roznica ST vs licznik: 1,15 %
avs skorygowany: 0,09885 * 28,1 = 27,7
Torun - Gorsk - Zamek - Lubianka - Torun (z Olkiem)
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano:15.08.2012Kategoria 30 - 50
| Km: | 44.83 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 22.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
gmino-żarcie
Niedziela, 12 sierpnia 2012 | dodano:12.08.2012Kategoria >100
| Km: | 153.12 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 06:39 | km/h: | 23.03 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
najdluzsza wycieczka od 20 sierpnia 2010 :)
nowe gminki: Dobre, Radziejów (wieś i miasto), Piotrków Kujawski, Bytoń, Topólka, Lubraniec, Izbica Kujawska, Boniewo, Chodecz, Lubień Kujawski
trasa
nowe gminki: Dobre, Radziejów (wieś i miasto), Piotrków Kujawski, Bytoń, Topólka, Lubraniec, Izbica Kujawska, Boniewo, Chodecz, Lubień Kujawski
trasa
torun - rozgarty - zamek b. - olek - torun
Sobota, 11 sierpnia 2012 | dodano:11.08.2012Kategoria 30 - 50
| Km: | 36.02 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 24.01 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
dosc szybko, dosc chlodno :/ dobrze, ze wzialem dlugi rekaw, pod koniec bylo 15 stopni (ok. 19.30), co przy dzisiejszym mocnym wietrze dawalo uczucie chlodu
triathlon trening
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano:06.08.2012Kategoria 30 - 50
| Km: | 40.01 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 24.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
udało się zrealizować plan i zmieścić się w 4h :)
3h 49min 45sec (1.5km swim 46.20, 40km bike 1.37.51, 10km run 1.02.37)
3h 49min 45sec (1.5km swim 46.20, 40km bike 1.37.51, 10km run 1.02.37)
dzien 13: miłków - jelenia góra
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano:03.08.2012Kategoria >100, sciana poludniowa
| Km: | 118.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:58 | km/h: | 17.08 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1650m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
dzien 12: radków - miłków
Środa, 1 sierpnia 2012 | dodano:03.08.2012Kategoria 50 - 100, sciana poludniowa
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:02 | km/h: | 17.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 980m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
dzien 11: spalona - radków
Wtorek, 31 lipca 2012 | dodano:03.08.2012Kategoria 50 - 100, sciana poludniowa
| Km: | 64.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:53 | km/h: | 16.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 860m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
