Wpisy archiwalne w kategorii
50 - 100
| Dystans całkowity: | 12717.04 km (w terenie 1779.00 km; 13.99%) |
| Czas w ruchu: | 619:56 |
| Średnia prędkość: | 20.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 16893 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 2220 kcal |
| Liczba aktywności: | 192 |
| Średnio na aktywność: | 66.23 km i 3h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dzień 10: biala podlaska-czeremcha
Poniedziałek, 18 lipca 2011 | dodano:18.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 73.27 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:27 | km/h: | 21.24 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
dubienka-okuninka
Sobota, 16 lipca 2011 | dodano:17.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 75.26 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 03:32 | km/h: | 21.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
swidniki-dubienka
Piątek, 15 lipca 2011 | dodano:16.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 87.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:17 | km/h: | 20.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
przemysl-cieszanow
Środa, 13 lipca 2011 | dodano:14.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 92.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:28 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
nowy lupnik - ustrzyki gorne
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano:11.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 62.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:46 | km/h: | 16.70 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
brzozow-nowy lupnik
Niedziela, 10 lipca 2011 | dodano:10.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 89.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:59 | km/h: | 18.03 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
rzeszow-brzozow
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano:09.07.2011Kategoria 50 - 100, sciana wschodnia
| Km: | 75.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:03 | km/h: | 18.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
Bydgoszcz - Borówno - Bydgoszcz - Toruń
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano:26.06.2011Kategoria 50 - 100
| Km: | 71.66 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:59 | km/h: | 24.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
pociagiem do Bydzi Leśnej, potem do Borówna przez Myślęcinek i parę podbydgoskich wsi, prawie na całym odcinku idealna ścieżka rowerowa,
avs 18.4 po 20km
powrót Borówno - Strzelce Dolne - Fordon - Toruń, cały czas z wiatrem, śmigało się pięknie, wyjeżdżałem o 16.10, zaś 18.10 byłem w domu (51 km) po drodze dwa małe przystanki parominutowe. 51 km zrobione z avs 27,38.
przy okazji test nowych butów B'Twin Rockrider MTB 3 - fajne, lekkie, dobrze się w nich chodzi i dobrze się klinują nawet w moich plastikowych pedałach. być może jeszcze przed wyprawą zainwestuję 100zł w pedały spd. na razie priorytetem jest zakup opony 1,75 na tył.
avs 18.4 po 20km
powrót Borówno - Strzelce Dolne - Fordon - Toruń, cały czas z wiatrem, śmigało się pięknie, wyjeżdżałem o 16.10, zaś 18.10 byłem w domu (51 km) po drodze dwa małe przystanki parominutowe. 51 km zrobione z avs 27,38.
przy okazji test nowych butów B'Twin Rockrider MTB 3 - fajne, lekkie, dobrze się w nich chodzi i dobrze się klinują nawet w moich plastikowych pedałach. być może jeszcze przed wyprawą zainwestuję 100zł w pedały spd. na razie priorytetem jest zakup opony 1,75 na tył.
torun - głogowo - dzikowo - toruń
Niedziela, 19 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011Kategoria 50 - 100
| Km: | 56.46 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:54 | km/h: | 19.47 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
troche pokropilo, ale ogolnie bylo bardzo sympatycznie :)
najszybsza wycieczka >75 km ever
Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano:11.06.2011Kategoria 50 - 100
| Km: | 76.77 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:01 | km/h: | 25.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
od rana napierdzielal mnie leb po wczorajszych dziwnych miksach w czeskim snie, wiec po obiedzie trzeba bylo ten bol wypocic. pomknalem do ostromecka niebieskim szlakiem rowerowym, ktory na wiekszosc lesnych odcinkow jest juz albo asfaltem albo genialnie uwalcowanym szutrem.
pomimo niesprzejajacego wiatru do stacji w Strzyzawie udalo sie wykrecic srednia 23,3. byla 17.50 a trzeba bylo na 19 zdazyc do Torunia na GP. prawie sie udalo :) napierdalalem z wiatrem, jak sie pozniej okazalo ze srednia 29,0 (35,7 km w 1:14 h od strzyzawy pod dom). 19:10 bylem pod blokiem.
podczas calego wyjscia na rower trwajacego 3:20 zatrzymalem sie dwa razy po 10 minut, a srednia 25,45 to najlepszy wynik na tak dlugim odcinku jaki kiedykolwiek udalo mi sie osiagnac. forma jest :)
pomimo niesprzejajacego wiatru do stacji w Strzyzawie udalo sie wykrecic srednia 23,3. byla 17.50 a trzeba bylo na 19 zdazyc do Torunia na GP. prawie sie udalo :) napierdalalem z wiatrem, jak sie pozniej okazalo ze srednia 29,0 (35,7 km w 1:14 h od strzyzawy pod dom). 19:10 bylem pod blokiem.
podczas calego wyjscia na rower trwajacego 3:20 zatrzymalem sie dwa razy po 10 minut, a srednia 25,45 to najlepszy wynik na tak dlugim odcinku jaki kiedykolwiek udalo mi sie osiagnac. forma jest :)
