Wpisy archiwalne w kategorii
30 - 50
| Dystans całkowity: | 8603.41 km (w terenie 1642.50 km; 19.09%) |
| Czas w ruchu: | 401:20 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (68 %) |
| Suma kalorii: | 2649 kcal |
| Liczba aktywności: | 224 |
| Średnio na aktywność: | 38.41 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
szoska z polssonem
Niedziela, 15 lutego 2015 | dodano:15.02.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 42.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 23.61 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 3.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
konwersacyjnie
miedzy swiatecznym sniadaniem a obiadem
Czwartek, 25 grudnia 2014 | dodano:25.12.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 33.81 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 20.29 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
z olem i polem dookoła komina
z Włochatymi Girami
Niedziela, 7 grudnia 2014 | dodano:07.12.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 42.15 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 18.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
Pierwszy raz zerwałem łańcuch :)
Chłopaki z Włochatych Gir - dzięki za pomoc!
Trzeba kupić spinkę :)
Chłopaki z Włochatych Gir - dzięki za pomoc!
Trzeba kupić spinkę :)
zamek b. i zabawy ze stravą
Wtorek, 11 listopada 2014 | dodano:11.11.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 41.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 24.31 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 173( 90%) | HRavg | 130( 68%) |
| Kalorie: | 1258kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
Mgliście, mżawka, ale dość ciepło. W sam raz aby przewietrzyć Scotta.
Najpierw na gęsinę Marcina do Przysieka, później na zamek B.
Za Górskiem złapałem gumę z przodu, 1 raz na szosce. Jak na 2000 km to nie ma co narzekać.
Wymiana 15 minut, pompka z Deca daje radę.
Najpierw na gęsinę Marcina do Przysieka, później na zamek B.
Za Górskiem złapałem gumę z przodu, 1 raz na szosce. Jak na 2000 km to nie ma co narzekać.
Wymiana 15 minut, pompka z Deca daje radę.
z polem na zamek b
Sobota, 11 października 2014 | dodano:11.10.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 37.15 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 20.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
1/4 Iron-man Przechlewo
Niedziela, 7 września 2014 | dodano:07.09.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 45.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 29.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
czas: 3:09:20
klasyfikacja open: 346 / 420
pływanie 950m: 28:24 (409 miejsce)
rower 45km: 1:36:03 (339) - z tego czysta jazda: 1:32:14, ponieważ organizatorzy wymyślili sobie 300 metrowy podbieg i zbieg z rowerem ze strefy zmian do wejścia na rower :P
bieganie 10,55 km: 58:36 (265)
czyli znowu wychodzi na to, że jestem dobrym biegaczem :P
klasyfikacja open: 346 / 420
pływanie 950m: 28:24 (409 miejsce)
rower 45km: 1:36:03 (339) - z tego czysta jazda: 1:32:14, ponieważ organizatorzy wymyślili sobie 300 metrowy podbieg i zbieg z rowerem ze strefy zmian do wejścia na rower :P
bieganie 10,55 km: 58:36 (265)
czyli znowu wychodzi na to, że jestem dobrym biegaczem :P
czasówka lubicka wraz z dojazdami
Piątek, 29 sierpnia 2014 | dodano:30.08.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 38.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 25.91 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
czasówka lubicka:
czas 33:07, avs 29,1, dystans 16,02
czas 33:07, avs 29,1, dystans 16,02
Wrocławobranie
Czwartek, 14 sierpnia 2014 | dodano:17.08.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 49.48 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 17.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
Wytrębowice & Pigża
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 | dodano:09.06.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 36.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 27.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
skrzypiąca szoska :/
Piątek, 23 maja 2014 | dodano:23.05.2014Kategoria 30 - 50
| Km: | 33.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 26.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
Jakubskie - nowy most - Łódzka - Cierpice - Jakubskie
coś mi k.... cały czas trykało, chyba w napędzie, nie wiem - korba albo łańcuch. ale jakoś dziwnie, głośno bardzo i nagle się to pojawiło.
coś mi k.... cały czas trykało, chyba w napędzie, nie wiem - korba albo łańcuch. ale jakoś dziwnie, głośno bardzo i nagle się to pojawiło.
