Wpisy archiwalne w kategorii
30 - 50
| Dystans całkowity: | 8603.41 km (w terenie 1642.50 km; 19.09%) |
| Czas w ruchu: | 401:20 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (68 %) |
| Suma kalorii: | 2649 kcal |
| Liczba aktywności: | 224 |
| Średnio na aktywność: | 38.41 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
1/4 iron Bydgoszcz
Niedziela, 12 lipca 2015 | dodano:12.07.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 44.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 31.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
srednia z licznika - rekordzik :) 31.4
jak dobrze ruszyć tyłek! :)
Środa, 8 lipca 2015 | dodano:08.07.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 49.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 28.34 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
po 9 dniach przeziębienia wreszcie jakiś sport
do Gniewkowa i z powrotem
w Gniewkowie w miejscu pamięci 26.0 avs
powrót ostry :)
do Gniewkowa i z powrotem
w Gniewkowie w miejscu pamięci 26.0 avs
powrót ostry :)
dookoła komina z Olkiem
Poniedziałek, 29 czerwca 2015 | dodano:29.06.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 46.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 26.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
Osiek
Niedziela, 21 czerwca 2015 | dodano:21.06.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 40.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 27.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
1/4 Iron Charzykowy
Niedziela, 14 czerwca 2015 | dodano:16.06.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 45.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 30.49 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
srednia z licznika: 30,3
zakładka 45 + 10,55
Sobota, 23 maja 2015 | dodano:23.05.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 28.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
szosa na 90% bo uda czułem po wczorajszym treningu na basenie, no i w perspektywie było 10 km biegu :)
nowy ciechocinek i złamana szprycha
Środa, 22 kwietnia 2015 | dodano:22.04.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 44.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 27.53 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
fajna pogoda, 15 stopni, słońce
niestety na 32 km pękła szprycha z tyłu i zaczął ocierać hamulec, ale tempo w miarę udało się utrzymać
niestety na 32 km pękła szprycha z tyłu i zaczął ocierać hamulec, ale tempo w miarę udało się utrzymać
obiekty wojskowe + poligon z Olkiem
Poniedziałek, 6 kwietnia 2015 | dodano:06.04.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 44.52 | Km teren: | 24.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 18.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
czasówka lubicka - start sezonu
Sobota, 21 marca 2015 | dodano:21.03.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 44.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 23.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 | ||
szału ni ma:
czas 35:52, avs 26,9, dystans 16,06
czas 35:52, avs 26,9, dystans 16,06
z polssonem petla gorsk - zamek b - lubianka
Sobota, 28 lutego 2015 | dodano:28.02.2015Kategoria 30 - 50
| Km: | 43.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 24.61 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
