teścik
Km: | 10.15 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 19.03 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
dwa mosty - test przerzutek po naprawie u Janka
Km: | 12.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 25.08 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 |
na ścieżkach rowerowych tony piachu, strach jechać na szosówce, tym bardziej po zmroku.
Chełmża
Km: | 49.29 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 17.92 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
Piękna pogoda i smaczne ciacho na starówce :)
Skłudzewo
Km: | 57.87 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 20.31 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
polsson i paula akurat wracali z Bydzi, więc udało się na nich trafić w Skłudzewie. Potem wyszło słońce i zrobiło się jeszcze przyjemniej, nawet wiatr w twarz nie przeszkadzał zbytnio.
Rower jest super! Głód jazdy jest wielki.
Trzeba zaplanować jakieś większe wycieczki na wiosnę.
pierwszy raz na góralu w tym roku - formy brak
Km: | 16.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.40 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
węzeł autostradowy Czerniewice + poligonówka
Km: | 24.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 25.48 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 |
Sentymentalne foto biurowca firmy w której pracowałem parę lat temu:
Otwarte bramki na ekspresówkach i autostradach czasem się przydają ;)
Widoczek na poligonówkę oraz prawdopodobnie komin kotłowni dostarczającej ciepło do jednostki wojskowej:
z Anią na Barbarkę
Km: | 20.15 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 17.78 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
Dzień może nie słoneczny, ale całkiem znośny - ciepło 8 stopni, niewielki wiatr z zachodu i bez opadów.
Po raz pierwszy udało się dojechać na Barbarkę z początkującą rowerzystką Anną :)
w poszukiwaniu HR max na szosówce
Km: | 29.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 26.83 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 177( 92%) | HRavg | 140( 73%) |
Kalorie: | 889kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott AFD 309 |
Korzystając z wiosennej pogody pojechałem wypocić kaca i jednocześnie postarać się wykręcić HR max na szosówce. Niestety wiatr i forma nie sprzyjały dziś takim próbom, zdołałem docisnąć jedynie do HR max 177. Myślę, że znacznie skuteczniej uda mi się ustalić prawdziwy HR max podczas próby biegowej - 10 minut rozgrzewki i co 2-3 minuty zwiększanie tempa o 30 sec/km. Ciekawe czy uda się zrobić 189, jakie wynikałoby z mojego wieku.
56% in HR zone
Kamionki i okoliczne lasy
Km: | 53.42 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 20.55 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
Po ciężkiej nocce spędzonej na długą i wyczerpującą rozgrywkę w coś a'la Eurobiznes miałem
pewne wątpliwości co do mojej formy. Ale całkiem niezła pogoda - poza mżawką - pozwoliła na
fajną wycieczkę po okolicy z Olkiem, po zaprojektowanej przez niego trasie. Szczególnie ciekawy był
dla mnie fragment między Kamionkami a Gronowem oraz między Pruską Łąką a Młyńcem. Okazuje się,
że są tam bardzo fajne, mini-pagórkowate okolice, a drogi całkiem nieźle utwardzone.
Olo na wybrzeżu ;) nowego zbiornika przeciwpożarowego w lasach łysomickich:
Tętniąca życiem plaża w Kamionkach, pełna plażowiczów korzystających z kąpieli słonecznych:
Jezioro Kamionki:
Barbarka drogą od Polnej
Km: | 22.44 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 21.04 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 |
Po dzisiejszej wycieczce mam przejechane 126 km w grudniu co już jest rekordem jeśli chodzi o ostatni miesiąc roku w mojej rowerowej "karierze" :P
Droga na Barbarkę© rock350