Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 30
| Dystans całkowity: | 8745.27 km (w terenie 975.00 km; 11.15%) |
| Czas w ruchu: | 427:52 |
| Średnia prędkość: | 20.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 34.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (81 %) |
| Suma kalorii: | 2158 kcal |
| Liczba aktywności: | 474 |
| Średnio na aktywność: | 18.45 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
po Toruniu i port drzewny
Niedziela, 14 listopada 2010 | dodano:14.11.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 21.43 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 21.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
cieplo jak cholera, 16 st i slonce, ja chce cala jesien taka jak dzis!!
grebocin
Piątek, 12 listopada 2010 | dodano:12.11.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 13.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
alez kuzwa wialo dzis!
listopad czas zaczac
Środa, 10 listopada 2010 | dodano:10.11.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 17.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 22.51 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
skarpa & kaszczorek
słoneczna niedziela
Niedziela, 24 października 2010 | dodano:24.10.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 25.91 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 21.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
wyjątkowo ciepło, ok. 12 st.
kaszczorek, bielawy, obiad, grębocin, papowo
trochę wiaaaaaałoooo......
kaszczorek, bielawy, obiad, grębocin, papowo
trochę wiaaaaaałoooo......
węzeł Lubicz z chudym
Poniedziałek, 18 października 2010 | dodano:18.10.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 22.56 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 18.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
5 st. brrr.... chłodno, rześko, ale zdrowo :)
po Toruniu
Piątek, 15 października 2010 | dodano:15.10.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 12.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 19.63 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
w tym w 15 minut z Legionów na Armii Ludowej - w godzinach popołudniowego szczytu możliwe tylko na rowerze :)
wieczorne km
Niedziela, 10 października 2010 | dodano:10.10.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 19.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 22.05 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
skarpa i mycie roweru
motoarena
Piątek, 8 października 2010 | dodano:09.10.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 20.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 21.22 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
janek + rodzinka + rekord
Poniedziałek, 4 października 2010 | dodano:04.10.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 15.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 22.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
rekonesans u Janka
później wizyta u rodziców i w drodze powrotnej rekord na trasie Uśmiechu - Waryńskiego: 14 min : 46 sek (średnia 27,06 km/h)
później wizyta u rodziców i w drodze powrotnej rekord na trasie Uśmiechu - Waryńskiego: 14 min : 46 sek (średnia 27,06 km/h)
maraton GD - trening nr 4
Wtorek, 21 września 2010 | dodano:21.09.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 28.96 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 23.17 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
pętla barbarka: 10,00 km
czas: 0:24:24
avs: 24,6 km/h
słabo. jedyne usprawiedliwienie - było mokro i grząsko miejscami.
czas: 0:24:24
avs: 24,6 km/h
słabo. jedyne usprawiedliwienie - było mokro i grząsko miejscami.
