maraton GD - trening nr 2
Wtorek, 7 września 2010 | dodano:07.09.2010Kategoria 50 - 100
| Km: | 53.05 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 23.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
uciekałem polssonowi na pięknej pętelce wokół całego poligonu
pętla poligon: 41,13 km (w tym 25 km teren)
czas: 1:44:56
avs: 23,5 km/h
jestem zadowolony, celem było zrobienie średniej nie mniejszej niż 23,0
na pierwszych 10 km trochę czułem mięśnie po niedzielnym ostrzejszym kręceniu na barbarce, wiało też dziś dość mocno. ale ogólnie chyba jestem w takiej formie rowerowej jak nigdy.
następnym razem trzeba zrobić dystans mtb GD 73km, czyli 1 i 3/4 pętli poligonowej
pętla poligon: 41,13 km (w tym 25 km teren)
czas: 1:44:56
avs: 23,5 km/h
jestem zadowolony, celem było zrobienie średniej nie mniejszej niż 23,0
na pierwszych 10 km trochę czułem mięśnie po niedzielnym ostrzejszym kręceniu na barbarce, wiało też dziś dość mocno. ale ogólnie chyba jestem w takiej formie rowerowej jak nigdy.
następnym razem trzeba zrobić dystans mtb GD 73km, czyli 1 i 3/4 pętli poligonowej
