maraton GD - trening nr 1
Niedziela, 5 września 2010 | dodano:05.09.2010Kategoria 30 - 50
| Km: | 49.02 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 23.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Specialized Hardrock 2010 | ||
z polssonem po barbarce
w tym:
petelka 10,05 km: Barbarka - Olek - Barbarka
czas: 24:00
avs: 25,1 km/h
w tym:
petelka 10,05 km: Barbarka - Olek - Barbarka
czas: 24:00
avs: 25,1 km/h
komentarze
Dzięki za propozycję, ale najpierw chcę popracować nad formą - i właśnie maraton w GD jest idealnym miejscem na debiut :)
speedfan - 10:31 wtorek, 7 września 2010 | linkuj
Trasa w Golubiu nie jest wcale straszna. Jest kilka bardziej wymagajacych miejsc ale poza tym jest szeroko i dosyć twardo, a największym utrudnieniem może być wiatr.
Musisz wziąć pod uwagę, że będziesz miał też większą mobilizację i motywację bo w koło wszycy nie będą jechać spacerkiem więc pewnie nie będziesz chciał odpuścić.
A może chcesz spróbować sił w zawodach? W najbliższą niedzielę jadę na maraton pod Poznań i mógłbym Cię zabrać. Są dwa dystanse do wyboru 32 i 64 km. Miałbyć jakieś rozeznanie z czym się to je. Rafał - 10:29 wtorek, 7 września 2010 | linkuj
Musisz wziąć pod uwagę, że będziesz miał też większą mobilizację i motywację bo w koło wszycy nie będą jechać spacerkiem więc pewnie nie będziesz chciał odpuścić.
A może chcesz spróbować sił w zawodach? W najbliższą niedzielę jadę na maraton pod Poznań i mógłbym Cię zabrać. Są dwa dystanse do wyboru 32 i 64 km. Miałbyć jakieś rozeznanie z czym się to je. Rafał - 10:29 wtorek, 7 września 2010 | linkuj
Podchodzę z rezerwą i respektem do tej trasy, bo słyszałem że jest bardzo wymagająca. Muszę zrobić jakiś większy dystans w terenie, powiedzmy 40 km - wtedy zobaczę jaka będzie średnia.
Żeby mieć czas 3:00 w GD to musiałbym jechać ze średnią 24,3 km/h - jakoś w to nie wierzę :)speedfan - 08:56 wtorek, 7 września 2010 | linkuj
Żeby mieć czas 3:00 w GD to musiałbym jechać ze średnią 24,3 km/h - jakoś w to nie wierzę :)
W 3:30 to się wyrobisz spokojnie, ja sądzę że dasz radę i w 3 godzinki.
Rafał - 06:14 wtorek, 7 września 2010 | linkuj
Dokładnie :) chcę spróbować swoich sił, ukończyć w czasie 3:30 i nie być ostatni ;)
speedfan - 14:47 poniedziałek, 6 września 2010 | linkuj
Czy dobrze odczytuję, że szykujecie się na maraton w Golubiu?
Rafall - 08:23 poniedziałek, 6 września 2010 | linkuj
Komentuj
