z pozytywnym nakrecaczem polssonem po lasach i nie tylko ;)
Niedziela, 3 stycznia 2010 | dodano:03.01.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 23.72 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 17.57 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -4.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
po raz pierwszy az 3 pary skarpet i wreszcie palce od stop nie zmarzly!!
barbarka i lotnisko
Sobota, 2 stycznia 2010 | dodano:02.01.2010Kategoria 0 - 30
| Km: | 19.28 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 14.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
noworoczna przejazdzka z polssonem
po Toruniu + PODSUMOWANIE 2009
Czwartek, 31 grudnia 2009 | dodano:31.12.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 19.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 19.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
petla: stadion, wrzosy
OGOLNIE: dobry rowerowo rok :)
Na plusie:
+ zrobione 10 wycieczek po 100 i wiecej km
+ rekordowe 241 km
+ wiecej jazdy w terenie
+ powazny upgrade sprzetu (klamkomanetki i siodelko zelowe)
+ 4347 km w 2009 w porownaniu do 4093 km w 2008
Na minusie:
- nie bylem na Bornholmie
- nie bylem w gorach na rowerze
- nie udalo sie zrobic 300 km jednego dnia
- nie udalo sie wyciagnac sredniej sezonowej 21,00 km/h
OGOLNIE: dobry rowerowo rok :)
Na plusie:
+ zrobione 10 wycieczek po 100 i wiecej km
+ rekordowe 241 km
+ wiecej jazdy w terenie
+ powazny upgrade sprzetu (klamkomanetki i siodelko zelowe)
+ 4347 km w 2009 w porownaniu do 4093 km w 2008
Na minusie:
- nie bylem na Bornholmie
- nie bylem w gorach na rowerze
- nie udalo sie zrobic 300 km jednego dnia
- nie udalo sie wyciagnac sredniej sezonowej 21,00 km/h
na siodelku po 3 tygodniach
Środa, 30 grudnia 2009 | dodano:30.12.2009Kategoria 30 - 50
| Km: | 34.51 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 19.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
rozjezdzanie smutkow.
rekordowe 34 km w minusowej temp.
rekordowe 34 km w minusowej temp.
skarpa i kaszczorek
Środa, 9 grudnia 2009 | dodano:09.12.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 15.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 20.09 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
z polssonem po rubinkowach
Niedziela, 6 grudnia 2009 | dodano:06.12.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 16.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 20.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
podgorz
Sobota, 5 grudnia 2009 | dodano:05.12.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 15.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
z nadgarskiem coraz lepiej
test nadgarstka
Poniedziałek, 30 listopada 2009 | dodano:30.11.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 21.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 19.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
Odbior roweru, hamulec naprawiony, przerzutka tylna wyregulowana. Nadgarstek wciaz boli, na jednej z dziur mocno szarpnelo lewa reka i nie jest dobrze - no ale trzeba byc twardym, 100 km w listopadzie musialem osiagnac :)
gleba
Sobota, 21 listopada 2009 | dodano:27.11.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 3.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 17.17 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
Grudziadzka, 25 km/h, zakret w prawo w Lelewela, niestety wilgotna nawierzchnia, zbyt mocny ruch kierownica.... ulamek sekundy, uslizg przedniego kola i nagle sune pare metrow po asfalcie :/// zbity prawy lokiec i kolano, na szczescie dwie warstwy u gory i na dole (gdyby to stalo sie latem pozbylbym sie paru m.kw. skory), a paradoksalnie najbardziej ucierpial lewy nadgarstek i dlon (zapewne od silnego szarpniecia kierownicy w momencie gdy uderzyla o ziemie).
no coz - zdarza sie najlepszym ;) byle wyciagnac z tego wnioski na przyszlosc i wykurowac lape do sylwestrowych szalenstw snowboardowych.
no coz - zdarza sie najlepszym ;) byle wyciagnac z tego wnioski na przyszlosc i wykurowac lape do sylwestrowych szalenstw snowboardowych.
Torun - Lubicz - Zlotoria - Torun
Poniedziałek, 16 listopada 2009 | dodano:16.11.2009Kategoria 0 - 30
| Km: | 27.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 20.63 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Black Bike | ||
Dosc cieply wieczor i udany test nowych rozwiazan ubraniowych (polo z krotkim rekawem - zamiast bluzy - na koszulke termoaktywna).
